Daoyin QI GONG et Méditation

LE TAO "ASSIS"

Ce cours se distingue dans notre association de celui du QI GONG traditionnel car il propose spécifiquement :

  • des exercices de QI GONG assis et au sol ;
  • la pratique de la méditation taoïste.

Les exercices abordés dans ces séances visent :

- à se réapproprier d'une manière douce notre corps ;
- à travailler les différentes modalités de notre respiration ;
- à progresser d'une manière progressive et adaptée sur les différentes modalités pratiques de la présence attentive et du calme mental.

les exerccies de méditation abordés sont simples et accessibles à tous.

vous prourrez très vite vous les approprier et les pratiquer régulièrement chez vous.

Bien que ce cours soit accessible aux débutants, il est necessaire d'être en capacité à pratiquer au sol et à s'assoire sur un coussin ou un petit banc.

Globalement cette pratique reste trés douce et tous les exercices pourront être adaptés à vos capacités.

si l'envie vous en dit, n'hésitez pas à venir essayer une séance de découverte du TAO "ASSIS".

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